y1kirihara https://blog.hatena.ne.jp/y1kirihara/ y1kirihara’s diary https://y1kirihara.hatenablog.com/ 健康維持のために、ダイエットとか、 運動とか考えるが、自分が思うのは 「ずっと続けれるものか」 ということ。 ダイエットとか運動は一次的に 変化させて健康の数字をよくさせても、 長く続かないものであれば、結局元に戻る。 普通の生活として長く続けることができて、 それが健康にもよい、という状況を 達成しなければならない。 ひと昔前は、仕事で過重になることが 一番避けられないものであったが、この点は 現状はある程度制限が設けられる状況となった。 あとは自分の生活の仕方が長く健康を 保てるものにしていけるか、ということ。 「自分の健康によいものは心地よいはず」 と思うのだが、 運動はやらない方が楽だ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fy1kirihara.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F11%2F29%2F204210" title="■20211129（月）普通の生活内での健康維持 - y1kirihara’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-29 20:42:10 rich https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2021/11/29/204210 1.0 100%