y1kirihara https://blog.hatena.ne.jp/y1kirihara/ y1kirihara’s diary https://y1kirihara.hatenablog.com/ 昨日の就寝前の柔軟体操で、 ずいぶん痛みが治まったので、 睡眠中は大丈夫。 なので、治ったかな、と思ったのだが、 朝起きた時点では、まだ痛みは残っていた。 従い、朝の通勤ランは、キロ9分の 極々ゆっくりで走った。 走っているときの状況としては あったまるので、少しは痛みが和らぐものの、 引っかかり感がずっとあって、 走るのは、やはりちょっとつらい。 会社にでてからは、座って仕事を している分には全く問題ないのだが、 そこから動くときに痛い。 なので、1時間の1回くらい、席をたって、 リフレッシュコーナーにいって、軽い 柔軟体操（立ったままできる範囲）を 実施した。 ちなみに、昼休みは、ランニン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fy1kirihara.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F06%2F28%2F080722" title="■2022-06-27（月）腰痛について（続き） - y1kirihara’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-28 08:07:22 rich https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2022/06/28/080722 1.0 100%