y1kirihara https://blog.hatena.ne.jp/y1kirihara/ y1kirihara’s diary https://y1kirihara.hatenablog.com/ 筋肉痛は特になし。 ただ、ちょっと両足のアキレス腱に疲れというか 違和感がある。しかし、痛みではないので、 大丈夫だろう。 いつものとおり食欲は増。 レースで痩せずに若干太るのも いつものとおり。 そして、これはこれまで気にして なかったのだが、気力も消耗していることを感じた。 レース後の午後はなにかをしよう、 という気にならなかった。 まあ、身体全体が、「休め！」と いっているのであろう。 現状のランニングの量、やり方であるならば 10㎞くらいがちょうどよいと思う。 ハーフのレースにでるのであれば、 週末に10㎞のランニング練習をしていないと 太刀打ちできない、というのが 今回走ってみての感… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fy1kirihara.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F04%2F04%2F075718" title="■2023-04-03（月）レース後の体調 - y1kirihara’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-04 07:57:18 rich https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2023/04/04/075718 1.0 100%