y1kirihara https://blog.hatena.ne.jp/y1kirihara/ y1kirihara’s diary https://y1kirihara.hatenablog.com/ ある程度の年齢になると、 健康は、努力しないと得られなくなるのだな、 と実感している。 若い時は、かなりの食事量をとっても それほど太らなかった。 今は、少し多く食べるとすぐに太ってしまう。 平常状態でのカロリー消費が落ちた、ということだろう。 食べるものも、きちんとよいものを食べれば 健康診断の数字がよくなるし、 悪いものを食べれば悪くなる。 若い時は、適当に食べても大丈夫だったのに・・・ つまり、年を取ると、「両親から頂いた健康」 から、「自分で作った健康」になっていく、 ということだ。 面倒・・・といえば面倒だ。 でも 「原因と結果は結び付いている」 というだけのこと。 しっかり日々の生… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fy1kirihara.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F03%2F09%2F182055" title="■2024-03-08（金）健康への努力 - y1kirihara’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-09 18:20:55 rich https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2024/03/09/182055 1.0 100%