y1kirihara https://blog.hatena.ne.jp/y1kirihara/ y1kirihara’s diary https://y1kirihara.hatenablog.com/ 夜も、トイレに起きた時に、暑苦しさを 感じるようになった。 昼間も一段と暑さを感じるようになって、 昼休みのランニングをすると、大汗かいてしまう。 そこで、夏バテしてはいけない、体力付けなくちゃ、 と思って、ちょっとだけ食事で 甘いもの（炭水化物）をここ数日摂った。 といっても、朝食後と夕食後に、 スーパーでかったスイーツを１つ、 食べてみただけ。 （ちなみに、１日目どら焼き、２日目シュークリーム） そしたら、あっという間に2日で0.8㎏も体重増・・・ 結論。 ぜんぜん夏バテとかしていない。 食事を増やすことなど、まったく不要。 これまでどおりの食事に戻す。 太ったのはうかつだったけど、 健康… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fy1kirihara.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F09%2F183234" title="■2025-07-09（水）夏バテしていない。 - y1kirihara’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-09 18:32:34 rich https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2025/07/09/183234 1.0 100%