y1kirihara https://blog.hatena.ne.jp/y1kirihara/ y1kirihara’s diary https://y1kirihara.hatenablog.com/ 暑くなってきた。 朝起きた時に、少し身体が重く、疲れが抜けていないかな、 と思う日がでてきた。 そして、この体感は、例年、 この時期になると感じているようだ。 というのは、 昨年の6月18日の、このブログ記事が 「暑い日の運動から」という題で、 ＞ただ、急激に暑くなったためか、 ＞身体の疲労感は、ぐっと高くなった気がする。 といったことを書いている。 毎年、同じようなことを感じている、 ということだ。 であれば、そういうのを感じたところで、 どうするのがよいか、対策を持っておくと、 よいと思う。 で、ありきたりな項目だが、 以下、考えてみた。 ・少し早く就寝する。 ・昼休みのランニングのスピー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fy1kirihara.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F16%2F184749" title="■2026-06-16（火）この時期の運動、体調に注意 - y1kirihara’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-16 18:47:49 rich https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2026/06/16/184749 1.0 100%