yaaninju-yui35 https://blog.hatena.ne.jp/yaaninju-yui35/ 分かち合う豊かな暮らし　 https://yaaninju-yui35.hateblo.jp/ からだ（整える） お食事 学び 暮らし 私のこと・大切なこと 玄米。 20代の頃から、 玄米のこと、 からだに良いごはんのことや、 生活のことを知り始めた。 自分なりに、 実家でもやり始めた時期もあり、 いろんな経過があって、 沖縄へ。 沖縄の共同生活では、 基本が玄米と、野菜中心のごはん。 肉魚は食べないわけじゃなくて、 食べる。 キッチンに立ってくれる人が、 楽しくて喜びごはんを つくるのが基本😊 日々いただけるのは、 本当にありがたいことだ👍 胃腸がそこまで強くない私のからださん。 しばらくは、 玄米が苦しい日もあった。 消化できていない感じ。 早食いもかなり習慣化していたので、 その影響も大きいと今は思う。 季節もある。 夏は苦しい日も多い。 食… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyaaninju-yui35.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F01%2F17%2F115607" title="【からだ】１０年近くかけて変わったからだ。 - 分かち合う豊かな暮らし　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yaaninju-yui35/20210117/20210117095913.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-17 11:56:07 rich https://yaaninju-yui35.hateblo.jp/entry/2021/01/17/115607 1.0 100%