yaaninju-yui35 https://blog.hatena.ne.jp/yaaninju-yui35/ 分かち合う豊かな暮らし　 https://yaaninju-yui35.hateblo.jp/ からだ（整える） エンパスシリーズ スピリット（魂） 学び 暮らし 私のこと・大切なこと 自閉スペクトラム症でHSPな私 調子が出ない４日目。 朝☀️ しんどさを感じて 朝のルーティンの中。 洗濯物を干していて、 何か、背負いすぎにハッとして、 この重さは、それだと、 気づいたら、すっと軽くなる。 しかし、のキツさ。 瞑想の時間を長めにとる。 キツくて苦しいことを認める。 その内側に光があり、 キツくてしんどいことを 悲しかったり寂しがってることを 受け止めてあげる。 キツさの中には、 怖さ、不安、混乱😵‍💫 すでに本当はパニックが🫨始まってる自分に 気がついていけた。 とにかく考えすぎ 背負いグセ。 理事として、あれとあれを話し合ったり 決めたり、進めなくちゃと、 話に出ていることを一人自分の頭で どうするかの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyaaninju-yui35.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F01%2F08%2F060345" title="自分のためにを創る朝 - 分かち合う豊かな暮らし　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-08 06:03:45 rich https://yaaninju-yui35.hateblo.jp/entry/2025/01/08/060345 1.0 100%