yagiblog_tokyo https://blog.hatena.ne.jp/yagiblog_tokyo/ ゲーフラ職人の青赤徒然観戦記 https://yagiblog-tokyo.hateblo.jp/ 日記 一昨年、今や反逆者の権田が オーバートレーニング症候群にかかりました。 オーバートレーニング症候群とは、 日頃の鍛錬によって、大きな過負荷が続いた上、 疲労回復に必要な栄養と休養が不十分な場合に、 かえって競技の成績やトレーニングの効果が 低下してしまう状態の事です。 特徴として、競技成績の低下の他に、 疲れやすくなる、全身の倦怠感や睡眠障害、 食欲不振、体重の減少、集中力の欠如、 また、安静時の心拍数や血圧の上昇、 運動後に安静時の血圧に戻るのが遅くなる、 などの症状がみられます。 要するに、トレーニングのしすぎで 疲労回復がしきれていないのに また負荷の高いトレーニングをしてしまう事で、 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyagiblog-tokyo.hateblo.jp%2Fentry%2F309ce7d2d59635c4bd578ac4d19dca27" title="何事も節度をもって - ゲーフラ職人の青赤徒然観戦記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yagiblog_tokyo/20250916/20250916172517.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-21 11:09:35 rich https://yagiblog-tokyo.hateblo.jp/entry/309ce7d2d59635c4bd578ac4d19dca27 1.0 100%