yagirin1008 https://blog.hatena.ne.jp/yagirin1008/ BeastYagiのマッスル成長記 https://yagirin1008.hateblo.jp/ ども。 フィジーク体型計画中のやぎりんです 今日は朝にHIITトレーニング→出勤 朝ごはんと昼ご飯を食べて夜まで休憩 ご飯を食べてから1時間後、血糖値が上がったタイミングでトレーニング開始 本日のターゲットはみんな大好き「大胸筋」 ▼筋トレメニュー 今回はYouTubeで公開されている動画を3本やりました youtu.be youtu.be youtu.be 家トレ、自重トレとあなどるなかれ さすが何万回と再生されている動画 しっかし最後まで追い込むことができます ところどころポイントやアドバイス、モチベーションアップワードがあるのもＧｏｏｄ 一人で最後まで追い込むって精神的に辛いものがある … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyagirin1008.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F07%2F14%2F145149" title="【筋肉ログ】大胸筋自重トレーニング2023/07/14 - BeastYagiのマッスル成長記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51TFX0ZRWoL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-14 14:51:49 rich https://yagirin1008.hateblo.jp/entry/2023/07/14/145149 1.0 100%