yagirin1008 https://blog.hatena.ne.jp/yagirin1008/ BeastYagiのマッスル成長記 https://yagirin1008.hateblo.jp/ ども フィジーク体型計画中のやぎりんです いきなりですが… 筋トレのモチベーションが上がらない まぁ遅かれ早かれこの問題にはぶち当たることになるのは確定している とりあえず筋トレ1時間前にプロテインを入れる(筋トレルーティン) モチベーションが上がらなくても、一回だけ、もう一回だけ精神で行う 作業興奮でスイッチが入れば良し、入らなくても一回はできたから良し！ そんな緩い気持ちでいれば長く続くかな～と筆者は思う 完璧を求めていたら途中で力尽きるか動けなくなりますからねぇ ▼筋トレメニュー 動画トレーニング2本 youtu.be ↑この動画はバチバチに肩に効いた！ ウォーミングアップアップのつもり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyagirin1008.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F07%2F24%2F210328" title="【筋トレログ】モチベーションが上がらない日。三角筋＆腹筋(家トレ) - BeastYagiのマッスル成長記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-24 21:03:28 rich https://yagirin1008.hateblo.jp/entry/2023/07/24/210328 1.0 100%