saisaioyasumi https://blog.hatena.ne.jp/saisaioyasumi/ mokaの部屋 https://yainatemoka.hatenadiary.jp/ Life こんにちは。moka（Twitter：@moka_room___）です。 今日は最近の私の悩みについてです。 ここ数ヶ月の話なのですが、会社がある前日の寝つきが悪いのです。 結果的には眠ることができているので不眠症とまでは言わないと思うのですが、日によって2時間以上ベッドで眠れないよ～～ってもがいています。 精神的なものなのか、体力がありすぎるのかはよく分かりませんが両方心当たりはあります。 眠れなくて苦しんだときに私がやってよかったこと、身体には悪いかもしれないけれど効果があったことを紹介します。 ざっくりやってよかったことは身体を刺激して休める方法、身体に悪そうなものは脳を刺激して休める方… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyainatemoka.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2021%2F08%2F26%2F080000" title="眠れない夜の短期的な解決策 - mokaの部屋" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/saisaioyasumi/20210725/20210725151645.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-26 08:00:00 rich https://yainatemoka.hatenadiary.jp/entry/2021/08/26/080000 1.0 100%