saisaioyasumi https://blog.hatena.ne.jp/saisaioyasumi/ mokaの部屋 https://yainatemoka.hatenadiary.jp/ Life こんにちは。moka（Twitter：@moka_room___）です。 今日は自宅でできる腰痛対策のお話です。 マッサージに行ったときに自宅でできるマッサージとストレッチを教わりました。 マッサージは疲れたときにたまーーにいきます。 本当にたまにしか行かないのですが、ご褒美と思ってたまに行きます。 行ったら身体が楽になるのでテレワークで身体が痛いよっていう人はぜひお試しください。 腰痛の原因 ふとももやおしりをほぐす方法 ①教えてもらったストレッチをする ②お風呂でもみもみする ③マッサージポールでほぐす マッサージしてもらうメリット 腰痛の原因 私は反り腰で腰がすごく痛くなりがちなのですが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyainatemoka.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2021%2F09%2F14%2F080000" title="【腰痛対策】自宅でできるマッサージとストレッチ - mokaの部屋" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/saisaioyasumi/20210725/20210725151653.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-14 08:00:00 rich https://yainatemoka.hatenadiary.jp/entry/2021/09/14/080000 1.0 100%