yama300gifu https://blog.hatena.ne.jp/yama300gifu/ やまさんの読書ブログ https://yamabooks.hatenadiary.com/ 健康寿命と身体の科学 老化を防ぐ、５０歳からの「運動・食事・習慣」 (ブルーバックス) 作者:樋口満 講談社 Amazon 樋口満さんの「健康寿命と身体の科学」を読みました。 老化を防ぐ、50歳からの「運動・食事・習慣」 まさに本のターゲット読者である自分。 樋口さんの著書は以前に「体力の正体は筋肉」を読んだことがあります。 体力のピークは25歳で、それ以降は10年ごとに1割ずつ低下していくという。 確かに25歳頃の自分と勝負して勝てる人は少ないでしょう。 現在のデータだと、平均寿命と健康寿命の差が約10年有ります。 10年ってすごく長い。 体が不自由になり誰かの世話になりながら10年も過ごす… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyamabooks.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F23%2F075854" title="『健康寿命と身体の科学』樋口満 - やまさんの読書ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/515+0wKnfDL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-23 07:58:54 rich https://yamabooks.hatenadiary.com/entry/2025/07/23/075854 1.0 100%