yama300gifu https://blog.hatena.ne.jp/yama300gifu/ やまさんの読書ブログ https://yamabooks.hatenadiary.com/ 精神科医が教える ストレスフリー超大全――人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト 作者:樺沢 紫苑 ダイヤモンド社 Amazon 精神科医・樺沢紫苑さんの「ストレスフリー超大全」を読みました。 樺沢さんは現在は「情報発信を通してメンタル疾患、自殺を予防する」をビジョンにYouTube、メルマガ、書籍で情報発信。 元々は精神科医として病院で診察をし、シカゴに留学後に臨床医を辞めています。 YouTube、SNSが出始めの頃からずっと情報発信を続けられててすごい。 「ストレスフリー超大全」もエビデンスをベースに分かりやすく解説されてました。 樺沢さんが他の書籍やYouTubeでも度… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyamabooks.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F04%2F080452" title="『ストレスフリー超大全』樺沢紫苑 - やまさんの読書ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51VtRwE0RKL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-04 08:04:52 rich https://yamabooks.hatenadiary.com/entry/2025/11/04/080452 1.0 100%