yamadayamaotoko https://blog.hatena.ne.jp/yamadayamaotoko/ チェックリスト https://yamadayamaotoko.hateblo.jp/ 朝のチェックリスト 目的>目安時間>行動 体力>21:30>筋トレ10]○ 用意>21:30>洗物準備]○ 集中>21:30>風呂休憩]○ 体力>21:30>体重計測]○ 貯金>21:30>家計01行]× 道具>21:30>充電01台]○ 準備>21:30>机本見開]△ 起床>21:30>水0500ML]× 体力>21:30>睡眠開始]○ 用意>06:30>洗物準備]△ 集中>06:30>シャワー]△ 体力>06:30>体重測定]△ 体力>06:30>筋トレ10]◎ 貯金>06:30>家計一行]◎ 知恵>06:30>勉強一問]× 知恵>07:10>学補一問]× 時間>07:35>外出開始]△ … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyamadayamaotoko.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F07%2F24%2F093314" title="朝のチェックリスト→13点→水をお茶三杯にする、学習補助をハードル下げる、起床をチームプレイにする - チェックリスト" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-07-24 09:33:14 rich https://yamadayamaotoko.hateblo.jp/entry/2018/07/24/093314 1.0 100%