yamadayamaotoko https://blog.hatena.ne.jp/yamadayamaotoko/ チェックリスト https://yamadayamaotoko.hateblo.jp/ 朝のチェックリスト 目的>目安時間>行動 体力>21:30>筋トレ10]◎ 用意>21:30>洗物準備]× 集中>21:30>風呂休憩]○ 体力>21:30>体重計測]× 満足>21:30>外見01分]× 貯金>21:30>家計01行]× 道具>21:30>充電01台]○ 準備>21:30>机本見開]◎ 起床>21:30>水0500ML]◎ 体力>21:30>睡眠開始]△ 用意>06:30>洗物準備]◎ 集中>06:30>シャワー]◎ 体力>06:30>体重測定]◎ 体力>06:30>筋トレ10]◎ 満足>06:30>外見01分]◎ 貯金>06:30>家計一行]◎ 知恵>06:30>音声学習]… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyamadayamaotoko.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F08%2F02%2F082539" title="#朝のチェックリスト →22点→別室の度に全体像チェック 今回7分 - チェックリスト" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-02 08:25:39 rich https://yamadayamaotoko.hateblo.jp/entry/2018/08/02/082539 1.0 100%