yamadayamaotoko https://blog.hatena.ne.jp/yamadayamaotoko/ チェックリスト https://yamadayamaotoko.hateblo.jp/ ■夜チェックリスト 19時頃迄 評価基準: ☆→改革、新記録、凄い→10点 ◎→改善→2点 ○→達成→1点 △→遅延、部分的達成→0.5点 ×→未達→0点 行動目的>目安>具体的行動 優先管理>08:29>下書作成]△ 優先管理>08:29>手帳01秒]△ 優先管理>08:29>計画01秒]△ 優先Todo>08:29>確認01秒] 優先Todo>08:29>記述01秒] 外見調整>18:59>洗面鏡見]◎ 外見管理>18:59>外見調整]◎ 洗浄殺菌>18:59>手を洗う]◎ 洗浄殺菌>18:59>喉うがい]☆ 前倒達成>18:59>申込01件] 快の実感>18:59>仕事の快] 軽量快適>… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyamadayamaotoko.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F10%2F02%2F230627" title="#チェックリスト 夜→30点→対策:送信即下書き、たまには50点以上をイメージしてみるか→継続性のある20点以上をイメージしてみるか→過去履歴を見たら10点以下ちょくちょく有る→10点以上の下書きと送信の安定化を狙う 作成約5分 下書約1分 - チェックリスト" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-02 23:06:27 rich https://yamadayamaotoko.hateblo.jp/entry/2019/10/02/230627 1.0 100%