yamadayamaotoko https://blog.hatena.ne.jp/yamadayamaotoko/ チェックリスト https://yamadayamaotoko.hateblo.jp/ ■朝チェックリスト □得意分野でポイント獲得 □調子悪い時は約03秒やる □迷ったら03日間検討する □習慣でイレギュラー減少 □早め早め行動で簡単達成 □チェックリストは凄く楽 [今日の目的] 今日を良い一日にする [今日の優先] 良く眠れる穏やかな一日 ルーティンを繋げる一日 微調整で昨日より良い一日 自分のために何か作る一日 音楽聴いて踊り忘れる一日 [今日の道具] 紙 ペン 細分化 [夜間の回復］ 音楽 鍛練 無音基本型 有音ダンス [今日の評価] 100点位→良い一日 050点位→対策検討 005点位→項目削減 [項目の採点] ☆→凄い→10点 ◎→改善→2点 ○→達成→1点 [目的… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyamadayamaotoko.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F12%2F05%2F062229_1" title="#朝チェックリスト[255点]→☆取りゲーム、未取得数える - チェックリスト" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-05 06:22:29 rich https://yamadayamaotoko.hateblo.jp/entry/2024/12/05/062229_1 1.0 100%