yamadayamaotoko https://blog.hatena.ne.jp/yamadayamaotoko/ チェックリスト https://yamadayamaotoko.hateblo.jp/ ■朝チェックリスト □得意分野でポイント獲得 □調子悪い時は約03秒やる □迷ったら03日間検討する □習慣でイレギュラー減少 □報告連絡相談で文殊知恵 □早め早め行動で簡単達成 □チェックリストは凄く楽 [今日の目的] 今日を良い一日にする [今日の優先] 良く眠れる穏やかな一日 習慣を繋げて簡単で楽な一日 微調整で昨日より少し良い一日 紙で遊んで過程を楽しむ一日 音楽聴いて歌い踊り忘れる一日 [今日の道具] 紙 ペン 細分化 [夜間の回復］ 早風呂 早鍛練 早ダンス☆ [今日の評価] 100点位→良い一日 050点位→対策検討 005点位→項目削減 [項目の採点] ☆→凄い→10点 ◎→改… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyamadayamaotoko.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F07%2F26%2F213910" title="#朝245点→家でも付箋に進捗を書く/良い一日コツ - チェックリスト" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-26 21:39:10 rich https://yamadayamaotoko.hateblo.jp/entry/2025/07/26/213910 1.0 100%