otonajoshi https://blog.hatena.ne.jp/otonajoshi/ 山ごはん／山カフェ＜おとな女子登山部＞ https://yamagohan.hatenablog.com/ メスティン料理 ごはん 皆さんこんにちは。 先日の木曽駒ヶ岳～空木岳縦走2日目のごはんです。 今回は超適当なトマトリゾットです。たくさん歩いたのでがっつり食べます。 【材料】1人分 ・ツナ 1袋 ・プチッとごはんズ 1個 ・乾燥たまご 適 ・水 適 《付け合せのアヒージョ 2～3人前》 ・マッシュルーム 5～6個 ・インゲン 適 ・オリーブオイル 適 ・アヒージョの素 1袋 ・（写真ありませんが）あさりの水煮缶 1缶 【事前準備】 ①ごはんを炊いておく。勿論アルファ米でも◎。 ②乾燥卵を戻しておく。（水：卵＝3：1の割合） ③アヒージョを作っておく。 具材を切って入れ、あさりの水煮缶（汁以外）、アヒージョの素、オリー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyamagohan.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F08%2F15%2F120000" title="トマトリゾット・アヒージョをのせて　　byあやや - 山ごはん／山カフェ＜おとな女子登山部＞" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/otonajoshi/20190731/20190731171240.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-15 12:00:00 rich https://yamagohan.hatenablog.com/entry/2019/08/15/120000 1.0 100%