yamane-shachi https://blog.hatena.ne.jp/yamane-shachi/ さちブログ https://yamane-shachi.hatenablog.com/ 日記 生きるコツ ３行ポジティブ日記 最近、「不安」を感じたら、 「折り紙」を折るようにしてる。 これが、なかなか効果があった。 折り紙１枚あればできるし、 文字を書く必要もないし、 その他の道具も必要ない。 小さい折り紙なら、 机の端に、常時、置いとけるし、 心の余裕があれば、 「鶴」のような、複雑なものから、 頭があまり働かない時は、 折れるまで、「三角形」や「四角形」を折っていくとか、 バリエーションが豊富。 とにかく、何かに集中してれば、 「不安」は、そのうちなくなるのだが、 どうもわたしは、 一旦、「交感神経」が上がると、 なかなか下がりにくい上、 「副交感神経」も、上がりにくい体質のようで、 落ち着くまで、時間が掛かり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyamane-shachi.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F08%2F08%2F002418" title="不安には、「折り紙」が効果抜群。 - さちブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-08 00:24:18 rich https://yamane-shachi.hatenablog.com/entry/2024/08/08/002418 1.0 100%