yamaneich https://blog.hatena.ne.jp/yamaneich/ 今日こんなことが https://yamaneich.hatenablog.com/ 山歩き 夏休みが1日延びた感のあるラストの日曜（9/1〕｡私も明日から業務モードに戻るので､最後の日を､この夏行きそびれていた”山”に行くことにした｡ 実は今の時期に山に行くには､もうひとつ深刻な動機がある｡来月半ばに年に一度の職場の健康診断があるのだ｡そこで「メタボ」にひっかかると､余計な”指導”を受けさせられる｡ところが､8月は実家ぐらしの夏休み､ついつい食べ過ぎて､体重がMAXに上昇している｡ ということでこれからの半月で体重（および腹囲）を急降下させなくてはならない｡そのためには､山歩きのような長時間の有酸素運動が一番効率的なわけだ｡ といってもしばらく山を歩いてないので体は充分なまっている（… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyamaneich.hatenablog.com%2Fentry%2F0634d3fc38556538c6a513d01e310493" title="相州大山ダイエット登山 - 今日こんなことが" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yamaneich/20250909/20250909062616.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-01 18:48:40 rich https://yamaneich.hatenablog.com/entry/0634d3fc38556538c6a513d01e310493 1.0 100%