yamaneich https://blog.hatena.ne.jp/yamaneich/ 今日こんなことが https://yamaneich.hatenablog.com/ 健康 前回の続き（ 『アンチエイジング医学の基礎と臨床』からの情報に個人的見解も含める）。 カロリー制限がいいということは､その逆はダメだということになる。その逆とは何か。「メタボリック・シンドローム」である。 この状態は､動脈硬化など血管障害を引き起し､それを通して心臓や脳､他の臓器にダメージを与える。典型的なのが「糖尿病」。この状態は慢性炎症であり､そもそも肥満が”肥満症”という慢性炎症状態という。 より微視的にいうと､体内が酸化ストレスと糖化ストレス状態になって､ 血管・内臓だけでなく骨・皮膚も老化が促進される。 ではどのような食生活を送ればいいのか。 「カロリー制限」に「糖化ストレス」という… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyamaneich.hatenablog.com%2Fentry%2F0dbe86b18575c76a05fe559608dce29f" title="アンチエイジングの極意２：食生活 - 今日こんなことが" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-03-22 21:03:01 rich https://yamaneich.hatenablog.com/entry/0dbe86b18575c76a05fe559608dce29f 1.0 100%