yamaneich https://blog.hatena.ne.jp/yamaneich/ 今日こんなことが https://yamaneich.hatenablog.com/ 生活 先週末の”慰労の定宿”3泊の旅で体重が2kg増えてしまったので、 旅後の2日間頑張って2kg減らし、元に戻した。 どうやって減量したかというと、朝をみそ汁だけにして、昼食を抜きにする。 そして通勤の片道を徒歩にする。 以上。 急に増えた分はこうやってすぐ戻せるが、 それ以上の減量は難しい。 いいかえると、体重が増加したなら、すぐに減量しないと 手遅れになる。 毎日の体重チェックがまず基本。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyamaneich.hatenablog.com%2Fentry%2F60a0138108dc4104c0a321784744ab4b" title="2日で2kg減 - 今日こんなことが" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-02-09 19:22:37 rich https://yamaneich.hatenablog.com/entry/60a0138108dc4104c0a321784744ab4b 1.0 100%