yamaneich https://blog.hatena.ne.jp/yamaneich/ 今日こんなことが https://yamaneich.hatenablog.com/ 山歩き 台風一過の秋の連休最終日。ある目的で山に行きたい｡ その目的とは､健康診断で､体重は増えていないものの､腹囲が増えてしまったのをなんとかしたい､ということ｡腹囲の増加＝内臓脂肪の増加なので､有酸素運動で脂肪を燃焼させるのが一番手っ取り早い｡ 平地の歩きだと負荷が低いので､傾斜のある山にする｡といっても3月下旬に姪を連れての超低山に行って以来（→6歳の姪と天覧山に登る）､運動といえるものをまったくしていないため（だから内臓脂肪が増えた）､久々の山といっても､気楽に（ゆっくり起きて）安心していける高尾山（599m）しか選択肢がない｡ここは山中・山頂に店があって､昼食の持参が不要なのを幸い､できたら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyamaneich.hatenablog.com%2Fentry%2F760808b2e9d99fd6ff73557e7fed4a15" title="ある目的で高尾山に行く - 今日こんなことが" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yamaneich/20250909/20250909061336.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-20 16:05:55 rich https://yamaneich.hatenablog.com/entry/760808b2e9d99fd6ff73557e7fed4a15 1.0 100%