yamaneich https://blog.hatena.ne.jp/yamaneich/ 今日こんなことが https://yamaneich.hatenablog.com/ 健康 血糖値を上げてしまう生活習慣とかを以前NHKでやっていた。そこでは、朝食を抜き、夜にどか食いする食生活が悪いそうだ。これ日本の常識。 でもそれ、世界の常識だろうか。 だってイタリア人は朝食をほとんど食べず（コーヒーのみ。食べてもパン１枚程度）、夜に何時間もかけて食べてるよ。イタリア人はみんな糖尿病で短命だろうか。 私自身もここ数年は朝食または昼食をとらず、夜は普通に食べる。この食生活にしてから余分な脂肪が落ちて高脂血症が治った。実際、むしろ「朝食を抜けと」いう医者もいる（私自身、一日一食法を実践して２ヶ月で10kgの減量に成功した。詳しくは「山根一郎の世界」→「おれんちの世界」へ）。 そもそも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyamaneich.hatenablog.com%2Fentry%2Fa2edae9c01828d5971fc94a78a64235a" title="朝食を抜くと体に悪いってホント？ - 今日こんなことが" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2006-05-13 09:16:41 rich https://yamaneich.hatenablog.com/entry/a2edae9c01828d5971fc94a78a64235a 1.0 100%