yamaneich https://blog.hatena.ne.jp/yamaneich/ 今日こんなことが https://yamaneich.hatenablog.com/ 健康 長〜い在宅生活､皆さん､体重は大丈夫？ 私は､GWの前後20日ほど連続して､非連続的には3月から在宅勤務（外出自粛）を続けてきたが､体重は現状維持をキープできた｡ 今まで､夏休みなど長い実家生活だと､必ず体重が増えたものだ｡昼に外食するから｡ 今回は､それが無かったのが大きい｡ ゆっくり起きる朝はコーヒーだけで､昼を軽く200kcl程度に抑え（300kclを越えると太る）､午後は2kmほど速歩｡夜は普通に食べ､習慣である寝酒の伴につまみ（スナック菓子）を摂る（これが良くないことは重々承知だが､寝る前のストレス解消行事なので止められない）｡ 運動不足の生活が続いたが､そのせいで食欲も増えず､太る… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyamaneich.hatenablog.com%2Fentry%2Fa7a8626fe9fe40e7ececb9875e835310" title="在宅勤務が続いての体重 - 今日こんなことが" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-10 21:45:01 rich https://yamaneich.hatenablog.com/entry/a7a8626fe9fe40e7ececb9875e835310 1.0 100%