yamaneich https://blog.hatena.ne.jp/yamaneich/ 今日こんなことが https://yamaneich.hatenablog.com/ 山歩き 腸脛靱帯炎で大好きな山歩きができなくなりそうだったが、ZAMSTのサポーターを装着して以来、山の下りでも靭帯の痛みが出なくなった。これは嬉しい。ただ、山で痛みが発生すると歩行困難になるため、実際どの程度の負荷まで耐えられるのか確認する必要がある。そこで、”リハビリ登山”として、慎重にじわじわ山の高さを上げている。 山の入門コースである高尾山(599m)から初めて、奥多摩入門の高水三山(793m)、そして奥武蔵の丸山(960m )といずれもクリアしてきた。 今回はいよいよ千メートル（4桁）の壁に挑戦する。その対象に選ばれたのは、茅の丸（かやのまる:1019m）！ ちっとも有名でないので、場所をお… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyamaneich.hatenablog.com%2Fentry%2Fb760458f5d034d5d866e8bd4d569a015" title="千メートル突破 - 今日こんなことが" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yamaneich/20250909/20250909024112.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-03 18:33:34 rich https://yamaneich.hatenablog.com/entry/b760458f5d034d5d866e8bd4d569a015 1.0 100%