yamaneich https://blog.hatena.ne.jp/yamaneich/ 今日こんなことが https://yamaneich.hatenablog.com/ 健康 『アンチエイジング医学の基礎と臨床』を読んで感じたことは､健康に善かれと思って一方向につっぱしる態度は､極端化して､バランスを欠き､結局健康を害すようだ。その理由は２つある。 １つは､老化の主原因とされる「酸化ストレス」自体､ホルミシス効果があって､少量の酸化ストレスは却って健康を高めるためである。だから､活性酸素を除去しまくろうと､抗酸化サプリを飲みまくると却って健康にマイナスだという。健康に善いとされる食べ物やサプリを過剰に摂取すれば､健康を害すのはもちろんだが（そもそも生存に必須な酸素自体が毒物）､健康に善くないとされる食べ物を徹底的に排除する姿勢（糖質制限）も健康を害するおそれがある… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyamaneich.hatenablog.com%2Fentry%2Fd2cb714e9400f30271b2029361b2b794" title="アンチエイジングの極意４：基本的態度 - 今日こんなことが" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-03-25 19:33:46 rich https://yamaneich.hatenablog.com/entry/d2cb714e9400f30271b2029361b2b794 1.0 100%