yamaneich https://blog.hatena.ne.jp/yamaneich/ 今日こんなことが https://yamaneich.hatenablog.com/ 健康 山に行くと左脚の腸脛靱帯炎が発症し（別名「ランナー膝」､具体的には膝関節のすぐ上の外側が歩行時に痛む）､歩行困難になってしまう。”山好き”にとっては致命的な問題なのでなんとかしたい。 昨年末に行った高尾山（599ｍ：都内の小学生が最初に登る山）ですら発症してしまったので､行ける山がなくなった。 といっても日ごろ（平地）はまったく症状がでないので､山の現場で対処するしかない。高尾山は山が浅くて安全度が高く､気楽に行けるので､むしろここを試行錯誤の場にしよう。 ということで､本日､再び高尾山に向った。登りは前回と同じ直登ルートを取るも､歩く時間を長くするため3号路（南側の巻き道で高尾山で最も静かな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyamaneich.hatenablog.com%2Fentry%2Fdae58e16945835c66653008a457b013b" title="腸脛靱帯炎者､高尾山に再挑戦 - 今日こんなことが" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-01-21 16:24:20 rich https://yamaneich.hatenablog.com/entry/dae58e16945835c66653008a457b013b 1.0 100%