yamaneich https://blog.hatena.ne.jp/yamaneich/ 今日こんなことが https://yamaneich.hatenablog.com/ 健康 年に一度とても神妙になる日がある｡それは職場の健康診断の日｡ 日頃の不摂生がこの日の検査で明らかになってしまうから｡なにしろ客観的な数値として出るので弁解の余地がない｡ なので､数値がボーダーラインを超えないよう､数日前からこの日をめざして急ごしらえの摂生に取り組む｡ まずは食べる量を控え､特に揚げ物を避ける｡そして､腹筋運動などをやったりする｡体重を下げ､さらに腹囲を減らすためだ｡体重が下ることは､まずは脂肪が減ることを意味する｡腹囲に響く内臓脂肪はつきやすいが減りやすいともいう｡腹筋運動は脂肪を減らすためではなく､筋肉をつけることで筋収縮が増して腹が引き締まることを期待して｡ さらに今回は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyamaneich.hatenablog.com%2Fentry%2Fe1299d96a032709d2c75fb51066f3301" title="健康診断に臨む - 今日こんなことが" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-13 21:46:32 rich https://yamaneich.hatenablog.com/entry/e1299d96a032709d2c75fb51066f3301 1.0 100%