yamaneich https://blog.hatena.ne.jp/yamaneich/ 今日こんなことが https://yamaneich.hatenablog.com/ 健康 周囲の人々を死に追いやっている”糖尿病”を何より怖れる私にとって、糖質制限食が最適解であることは頭では判っている。米飯やパンは無くても平気だが、元来、麺・ジャガイモ（ポテトチップス）・トウモロコシが好きな私としては、これらとおさらばする踏ん切りがつかない。 なので糖質制限には二の足を踏んでいたが、よりゆるい制限として北里大の山田悟医師が提唱する”ロカボ”ならなんとかなりそう。ロカボだとご飯は今の半分となり、それはなんとかできそうだ。実際、勤務先で休日出勤日に出る弁当のご飯は半分しか食べない。が、麺やパスタが1人前すら食べれない人生はつらく悲しい（特にあんかけスパは願わくは1.5人分食べたい）。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyamaneich.hatenablog.com%2Fentry%2Fe707497b77ed21f98d8047fc6239fd59" title="ロカボなら可能か - 今日こんなことが" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-02-23 22:49:56 rich https://yamaneich.hatenablog.com/entry/e707497b77ed21f98d8047fc6239fd59 1.0 100%