wong0110 https://blog.hatena.ne.jp/wong0110/ 南伝仏教のDhamma book https://yamaneko.hatenablog.jp/ 修行を始めるに当たり、まずは、快適な姿勢で座り、その後に、鼻孔を経由して身体に出入りしている息（呼吸時の鼻息）を覚知するようにチャレンジする； あなたは、鼻のちょうど下側（人中＝中国でいう経絡の名）、または鼻孔の出口の周囲の、そのどこかで、息の出入りを感じ取れるようにする。（＋あなたの意識は）息と共に体内に入って行ったり、身体の外へ出て行ったりしてはならず、息が通るか、または接触する上唇の上方または鼻孔の周囲のある一点において、息を覚知するようにする。 もし（＋あなたの意識が）息と共に出たり入ったりすると、あなたは禅定の修行に成功しない。 反対に、もし、息と皮膚の接触するもっとも明確な点、部分… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyamaneko.hatenablog.jp%2Fentry%2F2016%2F10%2F20%2F104930" title="パオ・セヤドー講述「菩提資糧」（翻訳文）~212-2 - 南伝仏教のDhamma book" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-20 10:49:30 rich https://yamaneko.hatenablog.jp/entry/2016/10/20/104930 1.0 100%