wong0110 https://blog.hatena.ne.jp/wong0110/ 南伝仏教のDhamma book https://yamaneko.hatenablog.jp/ ＜Idaṃ me puññaṃ nibānassa paccayo hotu＞ 2.2 呼吸に専注する四個の方法 ①呼吸を知るーー観息 Knowing the Breath もし、安般念を修習したいというのであれば、まずは、自然な呼吸（入出息）を知る事ができれば、それで充分である。 修習を始めるその最初、必ず以下の様に決意（作意）する事： 「私は自然な呼吸を知る（＝知ろうと努めよう）」： その後に、入息ーー知っている； 出息ーー知っている、これで充分である。 決して呼吸をコントロール(制御)しない事。 次に、もし、あなたが呼吸を五分間知る事に成功したならば、以下の様に決意しなければならない： … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyamaneko.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F03%2F14%2F042606" title="翻訳～安般念入門―4（本雅難陀尊者シリーズ１） - 南伝仏教のDhamma book" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-14 04:26:06 rich https://yamaneko.hatenablog.jp/entry/2019/03/14/042606 1.0 100%