wong0110 https://blog.hatena.ne.jp/wong0110/ 南伝仏教のDhamma book https://yamaneko.hatenablog.jp/ 昔と違って、今は鬱病への理解が進みました。若い人も鬱病になりますが、老人もなります。。。。。。。。 私（７５歳）も、朝起きると、ふと【先は余り長くないかもしれない。】【一人住まいだし、今日一日、何をしましょうか？】 と思い、少し憂鬱になります。。。 これが習慣化し、長引くと老人の鬱病になりますから、予防に気をつけています。。。。。 目が覚めると直ぐに、32身分、光明遍、死随念、慈悲の瞑想、安般念を修行します。。。。 光明遍は心が文字通り明るくなります。。 死随念は、死への恐怖をやわらげます。。 慈悲の瞑想は、己を大切に他人を大切に、苦海のともがらに向け、エールを送ります。。。。 安般念は四禅八… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyamaneko.hatenablog.jp%2Fentry%2F2024%2F01%2F21%2F071758" title="老人鬱と瞑想 - 南伝仏教のDhamma book" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-21 07:17:58 rich https://yamaneko.hatenablog.jp/entry/2024/01/21/071758 1.0 100%