yamano-kotori https://blog.hatena.ne.jp/yamano-kotori/ 俳句の日々とあれこれ　時々短歌 https://yamano-kotori.hatenablog.com/ 日記 曇り時々雨の一日。少し肌寒くなりました。どこかへ行きたいなぁ～って。そろそろ県外にもいけるかなぁ？来年はどこに行こうか?!などとついつい考えてしまう今日この頃です。今朝も市内のヨガ教室へ今日は２つの教室に参加しました。一つ目は、ゆっくりした動きのヨガです。 二つ目は「ダイエットヨガ」基本はヨガの呼吸、動き、それに筋トレの動きが入っています。先週初めて参加して、肩、背中、腕の付け根のあたりが酷い筋肉痛で４,５日痛かったです。今日は２回目。先週より筋力が強くなっていて、明日、筋肉痛があまり出なかったらいいなぁとか考えています。甘いね(笑）まあ、そんな簡単に筋肉が増えたり、強くなったりしないんだけど… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyamano-kotori.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F11%2F09%2F204817" title="来年の楽しみ - 俳句の日々とあれこれ　時々短歌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/9a/58a0b6fe63c7b7c6a2b4cd77c2fbbfa0.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-09 20:48:17 rich https://yamano-kotori.hatenablog.com/entry/2021/11/09/204817 1.0 100%