yoshika1205 https://blog.hatena.ne.jp/yoshika1205/ やまの雑記帳 https://yamanoblog.hatenablog.jp/ 消化が良く、胃に負担がかからないことで知られている「おかゆ」。 実は普段の主食としてもすごく優秀です。 昔、修行僧の心構えについて記された「赴粥飯法（ふしゅくはんぽう）」という本の中にも、「粥有十利（しゅうゆうじり）」という、おかゆを食べると良いことがあるよ、という教えが書かれています。 『粥有十利』 1.色 （肌の色艶をよくする） 2.力 （気力が増す）3.寿 （寿命が延びる）4.楽 （食べ過ぎになることがなく、体が楽になる）5.詞清辯 （血流がよくなり頭が冴え、言葉もなめらかになる）6.宿食除 （胸やけをしない）7.風除 （風邪を引かない）8.飢消 （飢えを満たす）9.渇消 （喉の渇きを潤… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyamanoblog.hatenablog.jp%2Fentry%2Fokayu-okazu-diet" title="《ほっこり温まる》ダイエットにも効果的な「お粥」についてまとめてみた《おすすめのおかず》 - やまの雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yoshika1205/20191210/20191210150921.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-16 06:30:00 rich https://yamanoblog.hatenablog.jp/entry/okayu-okazu-diet 1.0 100%