yamanouta https://blog.hatena.ne.jp/yamanouta/ yamanouta’s diary https://yamanouta.hatenablog.jp/ 雑感 今日は午前中が忙しかった。 朝孫を砺波の保育所に届ける その後孫の荷物を家に届け、暫く下の孫の相手 帰ってメガネ屋でカミさんのメガネを修理してもらう それから家にスマホを忘れたので取りに帰る そして射水市の知り合いの司法書士の所に所用で出向く 高岡に帰り、妹を連れて市役所に証明書をもらいに行く 昼は久しぶりにラクウのカレー（やっぱり美味い 午後から今度は自分の用事で伏木の支所に 窓口の女性が手際よく必要な書類をどんどん出してくれた。 それから家に帰り準備をしてジムに 今日のトレーニングは１時間８．６kmのランニングといつもの腹筋と少しの筋トレ 今日の体組成は 昨日より体脂肪率が減った(^^) … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyamanouta.hatenablog.jp%2Fentry%2F20140905%2F1409903885" title="今日は午後からジムに - yamanouta’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yamanouta/20140905/20140905165037.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-09-05 16:58:05 rich https://yamanouta.hatenablog.jp/entry/20140905/1409903885 1.0 100%