yamanouta https://blog.hatena.ne.jp/yamanouta/ yamanouta’s diary https://yamanouta.hatenablog.jp/ 雑感 無理はしないと言うものの昨日はちょっと不甲斐無かったので 今日もジムに トレッドミルを昨日と同じ10ｋｍ/ｈに設定する。 キロ6分のペース 初めてこのペースに設定した時はずいぶん早いなと感じた。 しかしマラソンランナーのペースと比較すると マラソンランナーはこの倍のスピード それを考えるとがっかりするのと同時にマラソンランナーの凄さを感じる。 そんなことを思いながら今日は何とか1時間10km走った。 でも実際のロードを走るのはもっと大変なはず 次回は少し傾斜をつけて走ろうと思う。 ３％くらいの傾斜をつければ実際のロードの負荷に近づくらしい。 終わってまた体組成を調べたら体脂肪率がまた少し減って… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyamanouta.hatenablog.jp%2Fentry%2F20140926%2F1411708455" title="今日もジムに - yamanouta’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yamanouta/20140926/20140926114449.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-09-26 14:14:15 rich https://yamanouta.hatenablog.jp/entry/20140926/1411708455 1.0 100%