yamanouta https://blog.hatena.ne.jp/yamanouta/ yamanouta’s diary https://yamanouta.hatenablog.jp/ 雑感 今日は天気もいいしと思ってたら朝から雨。 部屋の中は１６度しかなく寒い。 立山では初冠雪と伝えてる。 家にいたら寒くてしょうがないのでジムに出かける。 トレッドミルを今日も１０km／hに設定する。 先日のことを考えると１時間は走れる気はしなかった。 しかし今日は調子良かった４０分経ってもまだ行けそう。 とうとう１時間走ってしまった。 汗はかいたが疲れはあまり感じない。 少し慣れて来たのかもしれない。 ジムから出たらいい天気になってた。今日の体組成は 体重が少し増えたが体脂肪は変わらず。 体重はもう少し増えたほうがいいかもしれない。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyamanouta.hatenablog.jp%2Fentry%2F20141007%2F1412652632" title="寒い - yamanouta’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yamanouta/20141007/20141007111617.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-10-07 12:30:32 rich https://yamanouta.hatenablog.jp/entry/20141007/1412652632 1.0 100%