yamanouta https://blog.hatena.ne.jp/yamanouta/ yamanouta’s diary https://yamanouta.hatenablog.jp/ 雑感 暖冬で山に雪が少なく 平地でも雪が降らず雨だとどこにも出かけられない こんなことが週に４日もあると食べてばかりでエネルギー消費が無い 昨日はどこにも出かけずテレビばかり見てたが さすがに今日は何とかしなきゃとジムに出かけた。 朝９時から開館なのに行ってみたらもう走ってる人が何人もいる 正月明けで皆さん同じことを考えているのか・・ 久しぶりなのでどれだけ走れるか分からないが トレッドミルの空きがもうないので、とりあえず空いてるマシーンに乗る。 最初はまずウオーキングから始めしばらくして走り出す。 いつものキロ６分より少しだけ早めにセット １５分過ぎると汗が出てくる、２８分くらいで５kmに まだ走… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyamanouta.hatenablog.jp%2Fentry%2F20160107%2F1452155451" title="暖冬のせいで体脂肪が増えた - yamanouta’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yamanouta/20160107/20160107102142.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-01-07 17:30:51 rich https://yamanouta.hatenablog.jp/entry/20160107/1452155451 1.0 100%