yamayamaring https://blog.hatena.ne.jp/yamayamaring/ いっぽいっぽ日記 https://yamayamaring.hatenablog.jp/ 美容と健康 愛用品 運動嫌いの私としては珍しく運動習慣が続いています。 朝の散歩から始まり、朝夕のウォーキング、朝ジョギング、朝夕ジョギングと変化していき…自分でも信じられませんが続いています。 思い当たる原因はいくつかあるのですが、ひとつは「ジョギングでは心拍数を一定に保つことだけを目標にしている」ということだと思います。 私の場合、今までほとんど運動らしいものを全くせず、体力も気力も運動神経もない者がいきなり距離やタイムを気にしだすと絶対続きません。 よちよち歩きの鳥のヒナにいきなり大空を飛べ、大海を渡れといっているようなものです。 今目指すのはそこではありません。 何かの大会を目指すわけではなく、健康維持や… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyamayamaring.hatenablog.jp%2Fentry%2Fshinpaku" title="スロージョグ まず気にするのは距離でもタイムでもなく心拍数 - いっぽいっぽ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yamayamaring/20210208/20210208114159.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-11 19:00:00 rich https://yamayamaring.hatenablog.jp/entry/shinpaku 1.0 100%