yambe2002 https://blog.hatena.ne.jp/yambe2002/ yambe2002’s diary https://yambe2002.hatenablog.com/ 2024は春先に体調を崩したのが痛かった。それ以外はまあまあ落ち着いた一年だったと思う。 健康維持 スポーツ(アイススケート)を続ける。毎日8時間以上の睡眠をとる。ちゃんと栄養を摂る。 去年は目標を「健康維持」に絞ったのだが、あまりよくない結果だった。２～３月にSAD（冬季うつ）を発症してしまい、仕事のパフォーマンスが激減して悪循環に陥ってしまったのが厳しい。５月ころから持ち直したが、それ以降ずっと仕事のリカバリに追われてしまい、何とか週１～２回の軽い運動（アイススケート）と６～７時間の睡眠が維持できた。改善すべきなのは・大きなイベントがあったにも関わらず計画の修正をしなかった ・体調不良サイ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyambe2002.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F01%2F03%2F153514" title="2024振り返りと2025の目標 - yambe2002’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-03 15:35:14 rich https://yambe2002.hatenablog.com/entry/2025/01/03/153514 1.0 100%