yametara https://blog.hatena.ne.jp/yametara/ 会社を辞めて田舎に移住しよう https://yametara.hatenablog.com/ ライフ 夜型人間だった私が朝5時に早起きしている。 今まで何度も早起きにチャレンジするたびにあえなく失敗・・・ 3日坊主だった早起きが、 今回は目覚ましよりも先に自然と目が覚めてるます。 さらに無理やり起きる感じではないので気分がすごく良い。 私が気づいた早起きのこつは 太陽の光で起きる なぁんだ～そんなの知っているよ～という方、 早起きの本に載っている目が覚めたら朝日を浴びるとはちょっと違います。 睡眠をとっている寝ている時に、太陽が東の空から出てきてだんだん明るくなってくるのを寝ながら感じられると体も目を覚まします。 おすすめは寝るときにカーテンを開けて、 日の光が入る状態にしておくことです。 部… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyametara.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F04%2F20%2F100802" title="実感！夜型人間が早起きできるこつ - 会社を辞めて田舎に移住しよう" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yametara/20160420/20160420090942.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-04-20 10:08:02 rich https://yametara.hatenablog.com/entry/2016/04/20/100802 1.0 100%