yamii-san https://blog.hatena.ne.jp/yamii-san/ 元死にかけ30代女子のネガティブループ脱却劇 https://yamii-san.hatenablog.com/ マインド やみーです。 今日は朝から 上司より理不尽なことを 時間差で3回も言われて 正直言って ブチギレそうになっていました。 しかし そうは言っても 実際に キレるわけにはいきません。 今回は 私が行った 「怒りの気持ちを鎮める方法」 についてご紹介します。 感情が暴走 感情の対処方は本当に対処療法 感情と向き合う方法その1：感情を文字にする 感情と向き合う方法その2：感情を直視する 「話してスッキリ」は危険なことも・・・ 最後に 感情が暴走 ネガティブな感情のまま 相手にぶつかって 良かったことが あったかと考えると 私は思い出せません。 怒っている人に 「落ち着いて」 というセリフを よく言って… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyamii-san.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F07%2F29%2F231651" title="ムカつく、悲しい、憎い・・・。ネガティブな感情を鎮める方法。 - 元死にかけ30代女子のネガティブループ脱却劇" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yamii-san/20190729/20190729204024.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-29 23:16:51 rich https://yamii-san.hatenablog.com/entry/2019/07/29/231651 1.0 100%