Yamio https://blog.hatena.ne.jp/Yamio/ 壁の言の葉　 https://yamio.hatenablog.com/ 自炊。 白米を玄米にかえてかれこれ一週間だったか。 三日目あたりから体調がすこぶるいいぞ。 むろん、便通は言うまでもない。 かててくわえて、日中にたびたび襲ってきた倦怠感が、もののみごとに消えた。 どうやらこれまで炭水化物を過剰にとっていたらしいことを知った。 朝昼はもちろんのこと、おやつにしろ夕食にしろ、思い起こせば炭水化物祭りであった。 夜はポテチと柿ピーでしめていた。 なんという傍若無人ぶりか。 それでここのところはどうしているかというと。 白米のころと同じように、一合炊いて半分を朝食に。 これは納豆で、野菜盛り沢山の味噌汁と一緒にいただく。 残りは握り飯にして昼食に。 野菜ジュースとコ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyamio.hatenablog.com%2Fentry%2F20090409%2F1239283630" title=" - 壁の言の葉　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-04-09 22:27:10 rich https://yamio.hatenablog.com/entry/20090409/1239283630 1.0 100%