yammk-o https://blog.hatena.ne.jp/yammk-o/ 娘。と兵隊の分屯地、 https://yammk-o.hatenadiary.org/ ハロプロ 久しぶりの何も無い土日。残留要員なんで強制的に檻の中にいるわけなんですが。 今日は朝の点呼に出てからは即二度寝、起きたのが14時ちょうどくらい。さすがに寝すぎた・・・といそいそ動き出し、着替えて体力練成。ここんところの不摂生がだいぶ体にキテるかな？と思ったんですが思っていたよりも体は軽い感じ。少しボーっとしてたのはただ何にも食べてなかったからだと思う（笑）とりあえず30分ほどジョギングしてあとは腕立て・腹筋20回×15セット。 んで整理体操してシャワーを浴びて今の状態。すっきりと良い気分です。やっぱり少しは体を動かさないとダメだね。 んでネット巡回していたら、来年のツアー関連のニュースが。 ★… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyammk-o.hatenadiary.org%2Fentry%2F20051204%2F1133669564" title="会えなくて長いのでどうにかしてほしい土曜日日曜日。 - 娘。と兵隊の分屯地、" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2005-12-04 13:12:44 rich https://yammk-o.hatenadiary.org/entry/20051204/1133669564 1.0 100%