kazu198212 https://blog.hatena.ne.jp/kazu198212/ やねうらブログ https://yaneurablog.hatenablog.com/ 筋トレ 無料筋トレ記録 50日目で体重と懸垂記録更新！ ランニングは昨日の疲れで足が動かず 朝一体重 66.0kg【更新】 運動後体重 65.4kg【更新】 ■運動内容 午前 ・10kgダンベル 左右20回×3 ・腕立て30回 ・腹筋30回 ■運動内容 午後 ・ランニング 10km ・懸垂 逆手14回【新記録】→順手5回 ・片手腕立て 左右5回 ナイキランクラブの記録 ■糖質制限2日目 朝 なし 昼 ・甘栗むいちゃいました 140kcal ・唐揚げ1個 ・豚汁野菜のみ おやつ ・アタリメ ・プロテイン 夜 ・麻婆豆腐 ・キンピラ ・キムチ ■写真 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyaneurablog.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F05%2F17%2F092609" title="50日目　無料筋トレ記録　糖質制限2日目 - やねうらブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kazu198212/20200517/20200517202837.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-17 09:26:09 rich https://yaneurablog.hatenablog.com/entry/2020/05/17/092609 1.0 100%