yas_running https://blog.hatena.ne.jp/yas_running/ Run for Self-actualization https://yas-run.hatenablog.com/ 日記 マラソンシーズンに向けてできる限り長い距離を積み重ねていきたいところ。 先週末もその意気込みで30km走をしようとスタートしましたが，わずか5km地点でアキレス腱がイタタ・・・。 jogに切り替え一応距離だけは30kmを走破しましたが，止めておいたほうがよかったかなー，と不安にかられました。そこで，アイシングの後消炎剤でケア。 「第1類医薬品」というのにひかれてジクロテクトテープというのを買ってみました。 これでよくなるといいけどな・・・。翌日，性懲りもなく月例川崎マラソンに参加。昨日の痛みは少なくとも5km(17'23")を走っている途中はありませんでした。いい感じ。ただ，5kmの後に参加し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyas-run.hatenablog.com%2Fentry%2F129211433.html" title="週末のランと脚の状況 - Run for Self-actualization" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yas_running/20220122/20220122180744.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-09-30 22:33:54 rich https://yas-run.hatenablog.com/entry/129211433.html 1.0 100%